HWC HitMe

LEKTION 2

Kom ih�g att telemark �r ett gammalt och klassiskt s�tt att bem�stra sn�kl�dda branter. �ven om dagens utrustning till�ter betydligt h�gre farter och b�ttre sk�r i de eventuella sv�ngarna s� skall telemarks�kning ut�vas med en v�rdig och avslappnad stil. Detta mots�ger inte att �kningen samtidigt utstr�lar stabilitet och aggresivitet. Gl�m inte budskapen fr�n lektion 1; h�gsta m�jliga fart skall alltid efterstr�vas och sv�ngar skall alltid ske med fullt sk�r och mycket kant. N�r det g�ller sv�ngar f�respr�kar jag en stil enligt f�ljande grundregler: innerfoten l�ngt bak och kn�et ordentligt b�jt i en position n�ra skidan, relativt kraftigt b�jt ytterben men trycket centrerat mitt p� foten, ett visst tryck �ven p� innerskidan genom hela sv�ngen samt lite medvridning av h�ft och axlar, initierat genom att innerhanden f�rs bak�t en aning under sv�ngf�rloppet. Beh�vs extra kraft f�r att nypa av sv�ngen lite mot slutet kan detta induceras av att man under slutskedet av sv�ngen f�r innerhanden lite fram�t igen och vrider tillbaka �verkroppen n�got.

F�r att undvika att tappa f�r mycket fart rekomenderas det att huvuddelen av sv�ngen utf�rs innan och n�r man passerar fallinjen. F�r mycket sv�ng efter detta �gonblick resulterar ob�nh�rligen i fartminskning.

�ven om sv�ngen som sagt endast skall anv�ndas n�r det �r befogat kan man ibland, i rent �vningssyfte, l�nka p� varandra f�ljande sv�ngar till en multipel S-form. Radien p� sv�ngen kan varieras efter behag, men vid alla radier skall som vanligt maximal fart och maximalt sk�r efterstr�vas.

Tyv�rr har jag inte tid att i detalj beskriva grunderna i sv�ngtekniken. Tyv�rr kan jag ju inte heller be er studera n�gon duktig telemarks�kare i just eran backe eftersom det med st�rsta sannolikhet endast finns d�liga telemarks�kare d�r. Ni kan tr�sta er med att jag nedan beskriver hur man p� ett bra s�tt INTE sv�nger. Snakepositionen: Snakepositionen �r en slags telemarkens motsvarighet till �ggst�llningen. F�ljaktligen �r den allts� mycket viktig att full�nda. Intagande av snakeposition g�r till s� att man f�r bak den ena foten (ja, ni f�r sj�lva v�lja vilken, �ven om det kan k�nnas sv�rt) b�jer i t�n och i kn�leden p� detta ben och g�r ned s� att kn�t h�rande till benet som slutar med "bakfoten" (som ni i alla l�gen skall unvika att f� saker om) intar en position cirka 10 centimeter ovan ovansidan p� skidan vars bindning st�r i f�rbindels med pj�xan som sitter p� n�mnda bakfot. H�ften b�js sedan s� att �verkroppen lutas fram �ver l�ren. Armarna kan inta en av flera positioner, till exempel kan de l�ggas utefter �verkroppens sida, likt armarna hos en backhoppare i �verbacken.

�ven om telemarks�kning inte sj�lvklart upph�js till namnet RIKTIG skid�kning, kan after ski komma ifr�ga �ven efter det att telemarks�nkingen slutf�rts f�r dagen (n�gon after-mono kommer dock inte i fr�ga). Normalt best�r after ski f�r telemarkare av att sitta med en cola i handen i ett h�rn av resturangen och f�rfasas �ver de riktiga �karnas besynnerliga beteende. I undantagsfall kan �ven telemarkarna f� i sig lite �l och sjunga med i orkestern fina covers och TRO att de har roligt. Det �R dock inte roligt de har utan bara n�got som av en oinitierad amat�r kan liknas vid "roligt".

Telemarks�kare kan i vissa fall, med r�tt inst�llning, utrustning och aggresivitet, f� till riktigt bra �kning. Riktigt bra after-ski f�r de dock aldrig till. De kan inte ens t�nka sig vad riktigt bra after-ski �r De fnyser d�rf�r ofta �t de som (f�rutom i skid�kning) excellerar i after-ski, allt med utg�ngspunkt i illusionen att dessa hj�ltar missat n�got av skid�kningens sj�l. D�rf�r finns inga tekniktips i �mnet after-ski att ge till telemarks�kare. Det b�sta r�det �r att ist�llet g� hem och gosa med stighudarna, koka te b�dda, g� och l�gga sig och sova sin sk�nhetss�mn.

F�r er som kan t�nka er att byta till mono, f�r er st�r d�rren till evig lycka och v�lg�ng p� vid gavel. F�r er som envisas med att inte ens montera fast pj�xorna ordentligt p� era tv� skidor, f�r er st�r det enda hoppet till att l�sa min telemarksskola, l�ra er orden som ett mantra och hoppas p� detta tj�nar sitt menta syfte: att ge de svaga en hj�lpande hand och �tminst�nde dra dem upp ur del l�gsta l�ghetens vidriga djup.

Tack f�r ordet,

HWC HitMe ([email protected])

Copyright 1999

LEKTION 1. Personlighetsanalys, allm�na r�d, varningar och utrustningsval.

INTRO. Stil, attityd, tekniktips och inst�llning av inst�llningen.

HEM